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홍지민 다이어트 30kg 감량 비결은 핑거루트
요즘 sns에서 늘씬한 몸매를 한껏
뽐내고 있는 뮤지컬 배우 홍지민!
40대 후반의 나이에도 불구
30kg 감량으로 다이어트에 성공해
많은 부러움을 자아내고 있는데요.
홍지민 다이어트 비결은 바로
핑커루트 다이어트라고 합니다.
홍지민 핑거루트는
인도네시아, 동남아시아 등지에서
자라나는 뿌리 작물 중 하나 인데
핑거루트 속에 '판두라틴' 성분이
지방 대사를 활발하게 해서
체지방 연소에 도움을 준다고 합니다.
특히, 뱃살 다이어트에 효능이 좋다고 하네요.
또한, 홍지민이 선택한 핑거루트에는
칼륨, 철, 비타민C가 풍부하고,
피부 콜라겐이 분해되는 것을 예방해줘서
피부 회복과 노화 방지에도 좋다 하니
다이어트뿐 아니라 피부, 건강 관리에도 탁월하네요~
핑거루트는 다이어트 외에도
민간요법으로 많이 사용되고 있는데요.
근육통, 감기, 관절염, 위장장애 개선과 상처 치유,
카다모닌 성분은 암세포 성장을 막아준다고 합니다.
그럼 홍지민 핑거루트는 어떻게 먹어야 할까요?
[섭취방법]
우선, 향이 진하지 않아 핑거루트를 분말로 만들어
각종 음식물에 양념으로 사용을 합니다.
음식에 넣어 먹으면 체내 흡수율을 높이는 데
도움을 준다고 하네요.
식물성 기름인 올리브유와 함께 요리하면
흡수율이 증가되고,
특히, 불포화지방산이 풍부한 생선구이에
활용하면 흡수율이 높아집니다.
음식과 함께 섭취하지 않아도
간편하게 마시는 차로 끓여 먹을 수도 있습니다.
생강처럼 따뜻한 성질을 지닌 핑거루트는
차로 마실 때 더 좋다고 알려지기도 했습니다.
[홍지민 다이어트 핑거루트 차로 마시기]
물 2리터에 핑거루트 10g을 넣고
센 불에서 20분 정도 끓여,
따뜻하게 또는 차게 마시면 됩니다.
하루 권장 섭취량은
1~3g 정도 섭취하면 됩니다.
한 가지 주의할 점은 핑거루트가 따뜻한 성질이어서
몸에 열이 많거나 장이 약한 사람의
경우에는 피하는 게 좋습니다.
그리고, 권장량 보다 과다 섭취 시에는
복통, 설사, 두드러기 등이
나타날 수 있으며,
임산부는 전문가와 상담 후에
복용해야 합니다.