요나의 다락방

홍지민 다이어트 30kg 감량 비결은 핑거루트 요즘 sns에서 늘씬한 몸매를 한껏 뽐내고 있는 뮤지컬 배우 홍지민! 40대 후반의 나이에도 불구 30kg 감량으로 다이어트에 성공해 많은 부러움을 자아내고 있는데요.홍지민 다이어트 비결은 바로 핑커루트 다이어트라고 합니다. 홍지민 핑거루트는 인도네시아, 동남아시아 등지에서 자라나는 뿌리 작물 중 하나 인데 핑거루트 속에 '판두라틴' 성분이 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 연소에 도움을 준다고 합니다.특히, 뱃살 다이어트에 효능이 좋다고 하네요. 또한, 홍지민이 선택한 핑거루트에는 칼륨, 철, 비타민C가 풍부하고, 피부 콜라겐이 분해되는 것을 예방해줘서 피부 회복과 노화 방지에도 좋다 하니 다이어트뿐 아니라 피부, 건강 관리에도 탁월하네요~ 핑거루트는 다이..

다이어트 중에도 큰 제한 없이 먹으면서 살을 뺄 수 있다는 간헐적 단식 다이어트!이야기는 많이 들어 봤지만 정확한 방법을 모르는 분들께 간단하게 알려드립니다. 간헐적 단식 다이어트는 공복 시간이 길수록 살이 더 잘 빠진다고 하나 본인 스타일에 맞춰서 진행하면 됩니다. ① 16/816시간 공복 8시간은 자유롭게 식사 이 방법이 제일 쉽고 오랜 기간 지속적으로 할 수 있지만 단기간 효과는 바라지 않는 게 좋다.방법은 2가지 이다. 아침, 점심 또는 점심, 저녁 이렇게 두끼를 먹으면 된다.보통 점심, 저녁 두끼 먹는 걸 많이 하는데16/8 법칙만 지키고 시간은 생활 패턴에 맞춰서 자유롭게 조정할 수 있다. ② 20/420시간 공복 4시간은 자유롭게 식사 하루 한 끼 정도는 먹고 싶은 대로 먹으면 된다. 그렇다..

한동안 미친듯이 오르던 집값이 잠시 주춤하고 있는데요. 요즘 집 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 지금 내 집 마련을 해야 할지 아니면 좀 더 여유를 두고 전세를 살아야 할지 참 고민이 되더라구요. 그래서 더 자주 아파트 시세를 보게 되는데요. 저는 아파트 매매, 전세 등 시세를 알아볼 때 한눈에 빨리 볼 수 있도록 국민은행 리브온에서 부동산시세를 찾아봅니다. 부동산 시세 간편하게 찾아보기 간편한 부동산 시세는 kb국민은행 리브온으로 들어가면 됩니다. 매물, 시세, 대출, 분양, 경매, 상권 등에 대한 정보를 어디에서나 한눈에 찾아볼 수 있으니 편리하네요. 지역과 아파트명을 선택하면 면적별 시세, 변동추이, 주변 단지 면적대 시세도 비교해 볼 수 있습니다. 전에는 집 알아볼 때 힘들게 돌아다니고는 했는데..