디톡스 효과 다이어트 에는 항상 디톡스란 단어가 들어가는데요.디톡스란 무엇을 의미할까요? 바로 몸 속 해독을 말합니다. 요즘 현대 사회는 농약이나 보존제 등 인공 합성 화합물, 화장품,차량의 배기 가스, 미세먼지 등으로 그냥 평범하게 살고 있는 것 만으로도 자연스레 몸속에 독성물질(독소)이 쌓이게 됩니다. 디톡스는 몸에 쌓인 유해 물질과 독소를 해독, 배출해서 원래 몸이 가진힘을 회복해 신진 대사도 올리고 신체의 기능이 제대로 돌아가도록 만들어건강한 몸과 아름다운 피부를 되찾기 위한 효과를 위해 하는 것입니다. 그러면 우리 신체 중 가장 독소가 많이 쌓이는 곳은 어디일까요? 바로 대장입니다. 신체는 본래 스스로 독소를 배출하는 기능을 가지고 있는데, 그 중 몸 안에 쌓인 유해 물질인독소를 가장 잘 배출 ..
홍지민 다이어트 30kg 감량 비결은 핑거루트 요즘 sns에서 늘씬한 몸매를 한껏 뽐내고 있는 뮤지컬 배우 홍지민! 40대 후반의 나이에도 불구 30kg 감량으로 다이어트에 성공해 많은 부러움을 자아내고 있는데요.홍지민 다이어트 비결은 바로 핑커루트 다이어트라고 합니다. 홍지민 핑거루트는 인도네시아, 동남아시아 등지에서 자라나는 뿌리 작물 중 하나 인데 핑거루트 속에 '판두라틴' 성분이 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 연소에 도움을 준다고 합니다.특히, 뱃살 다이어트에 효능이 좋다고 하네요. 또한, 홍지민이 선택한 핑거루트에는 칼륨, 철, 비타민C가 풍부하고, 피부 콜라겐이 분해되는 것을 예방해줘서 피부 회복과 노화 방지에도 좋다 하니 다이어트뿐 아니라 피부, 건강 관리에도 탁월하네요~ 핑거루트는 다이..
다이어트 중에도 큰 제한 없이 먹으면서 살을 뺄 수 있다는 간헐적 단식 다이어트!이야기는 많이 들어 봤지만 정확한 방법을 모르는 분들께 간단하게 알려드립니다. 간헐적 단식 다이어트는 공복 시간이 길수록 살이 더 잘 빠진다고 하나 본인 스타일에 맞춰서 진행하면 됩니다. ① 16/816시간 공복 8시간은 자유롭게 식사 이 방법이 제일 쉽고 오랜 기간 지속적으로 할 수 있지만 단기간 효과는 바라지 않는 게 좋다.방법은 2가지 이다. 아침, 점심 또는 점심, 저녁 이렇게 두끼를 먹으면 된다.보통 점심, 저녁 두끼 먹는 걸 많이 하는데16/8 법칙만 지키고 시간은 생활 패턴에 맞춰서 자유롭게 조정할 수 있다. ② 20/420시간 공복 4시간은 자유롭게 식사 하루 한 끼 정도는 먹고 싶은 대로 먹으면 된다. 그렇다..